膝盖疼是许多人都会面临的困扰，无论是老年人因关节磨损，还是年轻人由于运动损伤，都在寻求有效的缓解方法。在众多的关节保健产品中，氨糖和氨糖软骨素备受关注，那么膝盖疼到底该吃氨糖还是氨糖软骨素呢？ 我们来了解一下氨糖。氨糖全称为氨基葡萄糖，它是一种天然的氨基单糖，是关节软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的重要成分。氨糖能够刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白聚糖，提高软骨细胞的修复能力，抑制损伤软骨的酶如胶原酶和磷脂酶A2，并可防止损伤细胞的超氧化的产生，从而可延缓骨性的理过程和疾的进展。对于轻度的膝盖，尤其是早期关节软骨磨损不太严重的情况，氨糖可以起到一定的改善作用。它就像是给软骨细胞提供了“建筑材料”，帮助软骨进行自我修复。 接着，...