走路时膝盖响声？试试吃氨糖！ 膝盖响声，如果是偶尔听到，可能不会引起太大的关注。但如果经常听到膝盖“卡嗒卡嗒”的声音，尤其在行走或上下楼梯时，就可能是髌骨软化症或滑膜炎等疾病引起的。那么，该如何缓解这种情况呢？研究表明，每日补充适量的氨基葡萄糖（简称氨糖）可以起到一定的作用。 什么是氨基葡萄糖？ 氨糖是一种天然物质，也是构成组织骨骼的重要成分之一。它主要存在于人体软骨和关节的连接组织中，可以促进软骨修复，增强关节组织的韧度，预防和缓解关节炎、骨质疏松、腰椎间盘突出等疾病。氨糖也可以改善关节液，增强其润滑作用，降低关节磨损和摩擦，从而减少关节的疼痛和刺痛感。 氨糖对膝盖响声的影响 一份研究表明，每日补充0.75克氨糖，可明显...