什么是膝盖关节？ 膝盖关节是人体大的关节之一，它由股骨、胫骨和髌骨组成，并且围绕它的有许多肌肉和韧带。膝盖关节的主要功能是支持身体重量并使人可以行走，跑步和完成其他日常活动。 膝盖关节的活动 膝盖关节的活动包括屈曲和伸展，这些运动由股四头肌和半腱肌，以及半膜肌和腘绳肌等肌肉控制。屈曲运动使膝盖弯曲，腿部前进，伸展运动使膝盖直立并使腿部后退。 膝盖关节活动演示 为了演示膝盖关节的运动，需要有一个标准的起始位置。站立并直立，双膝并拢，膝盖伸直。接下来，通过以下方式演示膝盖关节的运动： 屈曲运动 屈曲运动是将膝盖弯曲，带膝盖向前，并可抱起小腿。股四头肌收缩，向前摆臂运动由大腿后侧的肌肉控制。 在起始位置，肩膀要放松，手臂自...