肩关节屈伸动作原理及注意事项 肩关节是人体具活动性的关节之一，它具有三个自由度：内外旋转、前后屈伸和上下转动，其范围远高于其他关节。肩关节的活动性让人类拥有多样化的手臂运动能力，并在很大程度上决定了上肢功能的表现。本文将从肩关节屈伸动作的原理和注意事项两个方面，对肩关节的运动进行介绍。 肩关节屈伸动作原理 肩关节的屈伸动作是指上臂相对于肩胛骨前后挥动的动作，是我们日常生活、工作所必需的动作之一。其动作原理主要和肩胛肌群、胸大肌、三角肌、前锯肌等多个肌肉有关。在肩关节屈伸动作中，主要运动参与者有胸大肌和肩三角肌。 肩关节屈伸的动作过程如下: 从放松或自然状态开始，虚拟竖直平面内，上臂绕肩关节在水平面内做屈曲运动，沿肩胛骨前方方...