从脚跟落地到震膝关节 跑步是人类生存以来基本也是重要的运动之一。随着科技的发展，人们对跑步科学性的关注度越来越高。关于脚跟的落地，在跑步中起到了非常重要的作用。下面我们来了解一下为什么脚跟落地是如此重要以及震膝关节在跑步中的作用。 脚跟落地的作用 众所周知，跑步是需要用全身来完成的，它需要你的心系统、肌肉骨骼系统、系统都能够协调工作。而在这种状态下，脚跟落地就显得非常重要了。 如果在跑步过程中，你的脚跟是首先着地的，那么这一个动作反而会造成你的肌肉和骨骼系统的硬性伤害。所以我们需要通过改变脚跟落地的方式来减少伤害。 同时，如果你站在地上找一张纸板向下弯曲，让纸板对着足跟用力向上，你会感受到脚底板的肌肉非常的强健，以及它和腿...