老年人每天吃几片骨胶原 骨胶原是一种常见的蛋白质，广泛存在于、骨骼、关节、角膜、牙齿等组织中。随着年龄的增长，人体内的骨胶原逐渐流失，导致松弛、、关节等问题。因此，老年人需要补充骨胶原，来延缓老化、保护关节和骨骼健康。 老年人每日需要摄入多少骨胶原？ 老年人每日需要摄入的骨胶原量不同，具体要根据个人的身体状况和补充骨胶原的方式来确定。一般来说，成年人每天需要摄入10g的骨胶原。但是，因为老年人的体内吸收能力下降，建议老年人每天补充15-20g的骨胶原，才能满足其对骨胶原的需要。同时，老年人应该选择易于吸收且成分纯正的骨胶原产品。 老年人应该如何补充骨胶原？ 老年人补充骨胶原的方式有多种，常见的方法包括口服、注射、外用和食物...