本文目录上班族可以补充氨糖吗骶髂，腰肌劳损，怎么锻炼腰肌劳损多久能好，有什么要注意的地方吗上班族可以补充氨糖吗可以的，氨糖的主要作用1/3分步阅读氨糖的作用一：生成新的软骨细胞——氨糖能再造新软骨，修复磨损软骨。2/3氨糖的作用二：催生关节液——氨糖能增加关节润滑度，减少磨擦，使关节部位灵活自如。3/3氨糖的作用三：增强关节免疫功能——氨糖能促进合成透明质酸，能清除关节腔的有害酶类及各种有害因子，抑制反应发生。如何正确补充氨糖1/3一、每天应该补充多少氨糖？每日补充的氨糖不能过少也不宜过多，按照国际推荐的补充量，每天补充氨糖800-1500毫克，才能达到理想的效果。尽量不要超过1500毫克。因此选购产品时注意每天摄入量在800-15...