什么是氨糖？ 氨糖（Glucosamine）是一种药用营养补充剂，被认为对和其他骨骼健康问题有着显著的帮助作用。此外，氨糖也是一种天然存在于许多不同类型食物中的化学物质。它是由葡萄糖和氨基酸组成的，并且是许多生物体内连接细胞壁蛋白质所必需的。 氨糖在哪些食物中出现？ 尽管人体可以通过食物和内部产生的化学物质来生产氨糖，但氨糖仍然存在于许多食物中。以下是一些常见的含氨糖的食物： 甲壳类动物 甲壳类动物是一个很好的氨糖来源，它们通常含有高浓度的氨糖，例如虾、蟹、龙虾、贻贝和牡蛎等。本身就含有较多氨糖的海鲜对于增加氨糖的摄入量非常有帮助。除此之外，吃海鲜还对人体有许多好处，例如高蛋白、低脂肪、丰富的微量元素等。 骨头汤 骨头...