什么是氨糖？ 氨糖是一种常见的营养素，也被称作N-乙酰葡萄糖胺，是葡萄糖分子的衍生物，是体内葡萄糖代谢的重要成分。 氨糖的作用： 氨糖具有多种作用，包括维护关节健康和膜层的完整性，还可以用于、道溃疡和症等。然而，由于一些人对氨糖或道特别敏感，所以如果过量摄入，可能会导致一些副作用。 氨糖可能导致的胃外刺激 氨糖可能会导致胃部不适，出现、、恶心、等症状，这些都是常见的胃外刺激表现。虽然这些症状通常并不严重，但如果经常出现，可能会对人体健康造成一定的影响。 如何减少氨糖对胃外刺激 幸运的是，有一些简单的方法可以帮助减少氨糖对胃的刺激： 1. 坚持适量摄入：一般情况下，每天摄入1500-2000mg的氨糖就足够了。如...