氨糖和钙的作用 氨糖是一种天然氨基糖，可以提高关节软骨细胞的活力，从而促进软骨细胞的再生，增加骨骼弹性并减少关节。而钙是人体必需矿物质，主要用于骨骼和牙齿的形成和维护，还有细胞信号传导、兴奋和肌肉收缩等重要功能。因此，氨糖和钙都是非常重要的营养素。 对吃了氨糖的人来说，是否需要再补充钙？ 氨糖并不直接影响人体对钙的吸收。但是，研究表明，长期补充氨糖的人，会增加骨骼中钙的流失风险。因为氨糖的分子结构与葡萄糖相似，当氨糖进入人体后，会影响葡萄糖的吸收和利用，从而导致身体酸碱度增高，进而加速钙的流失。因此，对于那些补充了氨糖的人来说，有必要再额外摄入一些钙，以免因为氨糖导致骨骼健康问题。 如何补充钙？ 日常饮食中通常含有一定量的...