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什么时间吃氨糖软骨素好吸收？ 氨糖软骨素是一种常见的保健品，常被用于缓解等的症状。对于很多人来说，如何正确地服用氨糖软骨素还是一个较为困扰的问题。下面将讲解氨糖软骨素的吸收规律及何时食用有效。 氨糖软骨素的吸收规律 氨糖软骨素口服后，需要在胃酸和胃液的作用下才能被分解吸收。经过口服后3到6小时左右，氨糖软骨素才被吸收到肠道内，并被运输到全身组织和关节处。 氨糖软骨素的吸收情况与个体身体情况有关。对于老年人、肠胃功能不好或有消化道的人来说，氨糖软骨素的吸收可能会变得缓慢，而且吸收率也会偏低。 何时食用有效？ 因为氨糖软骨素口服后需要一定时间才能被完全吸收，所以何时食用可以大化吸收效率。经过多方调查研究，一般建议在以下时间食...