氨糖软骨素是一种常见的关节保健品，其主要成分为氨基葡萄糖和软骨素。氨糖软骨素能够促进软骨细胞的增生和分化，增强软骨的弹性和韧性，有助于缓解关节和改善关节功能。 1.服用剂量一般建议每日服用1500毫克2000毫克的氨糖软骨素，分次服用更佳。 2.饭前或饭后氨糖软骨素可饭前或饭后服用，但在饭后30分钟左右服用，以充分吸收。 3.持续服用需要持续服用氨糖软骨素，一般建议少服用3个月才能看到效果，长期服用能够更好地保护关节健康。 1.孕妇和哺乳期妇女不宜服用氨糖软骨素。 2.对氨糖软骨素者不宜服用。 3.服用氨糖软骨素时应避免与其他同时服用，如有必要，应在医生指导下使用。 4.氨糖软骨素虽然是一种天然保健品，但也存在一定的副...