营养补充品在现代人的生活中已经越来越受到重视，因为人们的生活水平不断提高，对于健康的需求也越来越高。氨糖软骨素和柠檬酸钙是两种常见的营养补充品，它们都有着不同的作用和用法，下面我们来详细了解一下。 一、氨糖软骨素 氨糖软骨素是一种天然存在于人体中的物质，它是软骨和关节液中的重要成分。氨糖软骨素的主要功能是促进软骨细胞的生长和分裂，同时还能够促进软骨的修复和重建，从而减缓关节和，改善关节活动度。氨糖软骨素还能够提高关节液的黏度，减轻摩擦，从而减少关节磨损和退化。 g，每日分2-3次服用。一般来说，氨糖软骨素需要连续服用少3个月才能见效。此外，氨糖软骨素还可以通过外用的方式使用，例如将软骨素软膏涂抹在患处，每日2-3次，轻轻按摩吸...