1. 立即停止摄入氨糖软骨素 如果您吃了氨糖软骨素后出现胃部不适，时间要停止摄入这种保健品。如果您正在服用其他，也应该停止服用这些，避免之间相互作用导致更加严重的不良反应。 2. 喝温水或淡盐水 喝温水或淡盐水可以帮助促进道的蠕动，有助于排出胃中的氨糖软骨素和其他物质。同时，水还可以缓解胃部的不适感，减轻和不适感。 3. 吃易消化食物 胃部不适时，应该避免吃油腻、刺激性的食物，而应该选择易消化的食物，如面条、米粥、馒头等。这些食物可以帮助缓解胃部不适感，并且不会增加肠胃负担。 4. 适当休息 如果您吃了氨糖软骨素后出现胃部不适感，应该适当休息，避免过度活动。如果您需要外出，可以携带一些药和消化药，以备不时之需。 总之...