氨糖软骨素是一种常用的保健品，具有促进软骨组织修复和改善等的功效。但是，对于很多人来说，氨糖软骨素的正确用法和剂量并不清楚。下面，我们就来详细介绍一下氨糖软骨素怎么吃好。 一、氨糖软骨素的正确用法 氨糖软骨素的用法一般有两种，一种是口服，另一种是外用。 口服将氨糖软骨素胶囊或片剂放入口中，用温水送服。一般建议饭前半小时或饭后一小时口服，每日一次。 外用将氨糖软骨素的软膏或者乳液涂抹在患处，轻轻按摩吸收即可。每日涂抹2-3次，每次涂抹的量不宜过多。 二、氨糖软骨素的剂量 ggg，分3次服用。 对于外用氨糖软骨素，每次涂抹的量不宜过多，一般建议每次涂抹的量为1-2g左右。 需要注意的是，氨糖软骨素的剂量应该在医生的指导下...