回汤臣倍健氨糖软骨素是一种常用的保健品，它的主要成分是氨糖和软骨素。它的作用是促进软骨细胞的生长和修复，缓解关节和改善关节功能。但是，吃氨糖软骨素要注意以下几点 1. 氨糖软骨素不是，不能替代。如果您有严重的关节，应该咨询医生的意见。 2. 氨糖软骨素需要长期坚持使用，才能发挥的效果。一般来说，建议连续服用3-6个月。 3. 氨糖软骨素的剂量应该根据个人情况而定。如果您体重较轻或者关节较轻，可以适当减少剂量。如果您体重较重或者关节较严重，可以适当增加剂量。 4. 氨糖软骨素的效果因人而异。有些人可能会很快感受到效果，而有些人可能需要更长的时间。 总之，吃氨糖软骨素可以缓解关节和改善关节功能，但是需要长期坚持使用，并且需要根...