关节是人体的重要部位，它承受着我们日常活动的重量和压力，因此，关节健康的保护非常重要。氨糖和软骨素是两种被广泛使用于关节保健的，什么时候吃才能起到的效果呢？下面，我们来详细探讨一下这个问题。 1. 什么是氨糖和软骨素？ 氨糖和软骨素是两种非处方药，被广泛应用于关节保健。氨糖是一种天然氨基糖，可被人体吸收利用，可以作为软骨和关节液的原料，帮助维持关节的正常功能。软骨素是一种天然成分，可以促进软骨细胞的生长和修复，增加软骨的弹性和韧性。 2. 氨糖和软骨素的作用 氨糖和软骨素都是用于关节保健的，它们的作用主要是 （1）促进软骨细胞的生长和修复，增加软骨的弹性和韧性。 （2）增加关节液的黏稠度，减少摩擦，缓解关节和。 （3）...