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软骨素氨糖是一种常用的保健品，它可以缓解关节，改善关节灵活性，促进软骨再生。很多人并不清楚什么时候吃软骨素氨糖效果。下面，我们就来了解一下吧。 餐前还是餐后服用软骨素氨糖？ 很多人都会疑惑，软骨素氨糖是应该在餐前还是餐后服用呢？其实，这个问题的答案并不是非黑即白的。一般来说，如果你的胃比较敏感，建议在餐后20分钟左右服用，这样可以减少对胃的刺激。而如果你的胃比较健康，可以在餐前30分钟左右服用，这样可以增加软骨素氨糖的吸收率。 白天还是晚上服用软骨素氨糖？ 很多人都会考虑到吸收率的问题，认为白天吸收率会更高，但这个想法是错误的。事实上，软骨素氨糖的吸收率与时间没有直接关系，而是与食物有关系。如果你在饭后服用软骨素氨糖，无论是...