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1.每次服用2-3片,每天服用2-3次,在饭后服用。
2.饮食要均衡,避免过于油腻和辛辣的食物,多吃蔬菜水果和富含钙质的食物。
3.合理控制运动量,避免过度运动和长时间久坐。
4.坚持使用,一般需要连续服用3个月以上才能看到明显的...
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