肘关节处绷带包扎法(如何正确包扎肘关节处的绷带)

日期: 栏目:骨胶原的作用 文章编号:-10007 评论:0

背景介绍

肘关节处的肌肉和韧带十分复杂,而且常常受到高强度和高重量的负荷。因此,在运动中,容易发生肘部严重的脱臼、扭伤和拉伤等情况。在这些情况下,正确包扎肘关节处的绷带将能显著减少和红肿。本文将为您介绍正确的肘关节处绷带包扎方法。

合适的绷带材料选择

在选择绷带时,好选取弹性好、透气性强的材料,如氯丁橡胶、亚麻和棉制品。材料至少需要宽度为5厘米,长度为1-3米之间,根据个人肘关节的粗细来进行特殊处理。绷带需要足够宽度以便固定保护整个肘部。

准备工作

在进行包扎前,首先需要进行以下准备工作:

清洗伤口并涂上适量的消毒药水。

用绷带包裹肘部前做好警戒标识,明显的标识包扎后确保肢体循环正常;

保证肘部干燥。

绷带包扎方法

紧贴着肘部平面用双手手掌向内靠紧,握紧拳头将前臂垂直于身体,选择回旋筋和桡骨封闭,将其向体对侧的三角肌主要区域轻压个3秒。然后将纵向伸展两根分离在三角肌主要区域深处的按摩棒。绷带的包扎方法如下:

如果需要保护整个肘部,将绷带固定在肘部外部,然后沿着肘关节向上包扎至上臂。

如果需要只保护肘部旁边的部位,将绷带固定在肘部外部,然后向下穿过肘部并向上包扎至上臂。

包扎时要轻柔地拍击肘部,以确保绷带包裹得紧实且合适。

肘关节处绷带包扎法(如何正确包扎肘关节处的绷带)

如果需要进行活动包扎,即在运动时需要肘部仍能自由移动的情况下,需要使用膝盖相似的伸展绷带。该绷带是无粘性的,很容易注意到,使用时要注意必须让伸展绷带与肘关节完美贴合。

绷带拆除

在绷带包扎使用完后,应及时将其拆除。拆除时需要小心,以免不小心再次伤害到肘关节。将绷带轻轻松开,避免过于猛力拉扯。然后轻轻拍打肘关节周围,以恢复正常的循环。

注意事项

一些注意事项需要遵循:

如果肘部感到异常或过度肿胀,请立即求医。

暴力短期内用绷带包扎肘关节,仅是为了缓解、急性肌肉酸痛改善等目的,一定不能让它长期存在,时间过长会使韧带肌肉弱化,终导致更严重的损伤。

在进行绷带包扎前,确保手部清洁且没有带有任何的体液、油污、污渍等;

正确使用绷带不能取代。

结论

正确包扎肘关节绷带可以有效减少肘部受伤的风险。在包扎肘关节绷带时,需要合适的绷带材料,遵循正确的包扎步骤,并注意一些必要的注意事项。以上方法适用于一般的肘部受伤,但在严重的损伤或不确定的情况下,请及时咨询医生和专业人员的医疗建议。