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氨糖软骨素和胶原软骨素有什么区别
我在挑选保护关节的膳食营养补充剂的时候，也发现了市面上有这两种，一时间分不清哪种更好，所以就干脆，两种都一起买来比较一下。正好汤臣倍健有健力多氨糖软骨素钙片和胶原软骨素钙片两种，就一起买来了。
经过对比，我发现，两者的区别还是挺大的。
氨糖软骨素，主要成分是氨糖和硫酸软骨素，氨糖控制着骨关节健康和关节软骨滑膜的代谢平衡，能够合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，不断修复已被磨损的关节软骨，生成新的关节软骨和滑膜，硫酸软骨素可促进关节滑液的分泌，润滑骨骼。总体来说，氨糖软骨素最主要的作用就是补充软骨营养，保持关节健康。
而胶原软骨素的主要成分是胶原蛋白和硫酸软骨素，胶原蛋白，是人体骨骼，尤其是软骨组织的重要组成成分，占骨骼有机物的70-80%,是钙的有效载体。补充钙的时候如果补充充分的胶原蛋白，就可以将钙更好地“锁”在骨骼里，预防骨质疏松，改善骨骼问题。
现在，你知道两者的区别了吗？买的时候明确自己的需求，不要买错了~
胶原蛋白食物指的是哪些食物
胶原蛋白是一种重要的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌肉和结缔组织中。摄入足够数量的胶原蛋白可以帮助保持皮肤弹性和水分，促进骨骼健康和关节灵活性。
以下是含有丰富胶原蛋白的食物：
1.动物皮：动物皮中含有丰富的胶原蛋白，尤其是牛、猪、鸡皮以及鱼皮。其中猪蹄筋、鸭脖等也是很多人喜欢的胶原蛋白食品。
2.骨头汤：熬制骨头汤时，骨头里的胶原蛋白会溶解在汤中，成为一种易于吸收的形式。
3.猪蹄髓：猪蹄髓富含胶原蛋白和软骨素，常被用于炖汤或作为配料。
4.魔芋：魔芋富含胶原蛋白，而且还含有膳食纤维和低卡路里。
5.枸杞：枸杞中含有多种有益营养物质，其中包括胶原蛋白。
6.猪脚姜：炖猪脚姜可以在吃到美食之余也摄入胶原蛋白。
听到胶原蛋白，你的第一感觉是营养品还是美容品究竟有何功效
胶原蛋白:第一感觉是营养美容品.既是营养品又是美容品。从个人角度分为人体的胶原蛋白及动物体的胶原蛋白。两者分别对待加以区分。
那么胶原蛋白到底是什么？胶原蛋白是生物高分子动物结缔组织中的主要成分也是哺乳动物体内含量最多，分布最广的功能性蛋白。蛋白质总量的25%~30%。某些生物体甚至高达80%以上。胶原蛋白种类角度常见类型为I型、II型、III型和IV型、XI型。胶原蛋白具有良好的生物相容性，可生物降解性以及生物活性。在食品、医药，组织工程，化妆品等领域应用广泛传统的胶原保健品阿胶主要是以驴皮为原料，具有较高的滋补保健作用。
那么通常动物性的胶原蛋白补充到人体并不能以原本的形式存在于人体。而是要通过消化吸收合成人体的胶原蛋白。
合成人体的胶原蛋白:通过食物摄取优质的蛋白质、b族维生素、钙镁锌铜锰以及维生素c，人体就可以合成人体需要的胶原蛋白。市场上许多补充胶原蛋白的产品，但不管是从护肤品成分中获取，还是口服液中获取，他真正被人体吸收是非常有限的，所以最好的方式是激活皮肤中的胶原蛋白的自身合成能力才是解决问题的根本方法。
胶原蛋白占肌肤质量的80%，是肌肤的支撑结构，就像建筑房屋的水泥一样，他维持着肌肤的紧致年轻，人在20岁时，胶原蛋白就开始流失，当25岁时，胶原蛋白活性开始下降，当40岁胶原蛋白不足年轻时的40%。皱纹松弛，随胶原蛋白流失也接踵而至，所以皮肤胶原蛋白的多少直接决定皮肤的是否年轻。
胶原蛋白的分布:
水产动物体内胶原蛋白含量高于陆生动物
如鲢鱼，鳙鱼和草鱼，鱼皮的蛋白质含量分别为25.9%，23.6%和29.8%，均高于各自相应鱼肉的蛋白质含量，鱼皮中胶原含量最高可超过其蛋白质总量的80%，鱼体其他部位要高许多。有人对海参胶原研究发现刺参体壁含蛋白3.3%，其中70%为胶原蛋白。
对于关节所需营养素来说，其实骨胶原也是近几年发现的一种关节所需的一种重要成分，骨胶原能够保持骨骼的韧性，增强人体运动协调性，骨胶原和氨糖，软骨素协同作用，能够更好的保护关节不受损害，及时的补充关节所缺营养，长期服用会达到更好的效果，而目前市面上把这种含有骨胶原的氨糖类产品也被称为“三代氨糖”，比一代，二代氨糖更加的营养全面，对于关节问题的改善，需要多种营养协同补充，配方好，再加上含量足够高的氨糖软骨素产品才能发挥更好的效果，目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是三代氨糖，配方全面，含有骨胶原的氨糖产品对于关节营养的补充更加到位，并且这款产品里面的氨糖和软骨素的含量也是很高，含量高，效果因此也会更好。
